私は、現在、鬱病・不眠症により、会社を休職中です。そんな私は、毎日、ハーブティを飲みます。なぜなら、カフェインは脳を興奮させる作用があるため、たとえ朝であっても、カフェインは極力とらないようにしています。従って、ハーブティや麦茶以外のお茶（緑茶や紅茶やウーロン茶など）は全く飲みませんし、昔は大好きだったコーヒーは、もちろん禁止です。私のお気に入りのハーブティは、カモミールです。カモミールは、もちろん、カフェインは入っていませんし、その上、神経を鎮めてリラックス効果を与え、安眠効果をもたらす作用があります。まさしく、カモミールは、私の救世主と言えます！これからも、色々なハーブティを楽しみながら、鬱病・不眠症の治療を続けていきたいと思います。
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